牛肉胡萝卜包

步骤 step 1 面粉中放入酵母，用温水活面 步骤 step 2 多揉一会，让面出筋，这样蒸出来的包子口感还有卖相才好。揉好后放在温暖处发酵，盖上保鲜膜 步骤 step 3 准备馅料，牛肉剁馅，胡萝卜切细丁，放入胡椒粉、......

早餐这样做养生又有仪式感黑芝麻思慕

步骤 step 1 准备食材：香蕉半根，黑芝麻20g，即食燕麦片25g，水200ml，自制格兰诺麦片30g 步骤 step 2 在料理杯中倒入20g黑芝麻 步骤 step 3 倒入25g即食燕麦片 步骤 step 4 ......